热浪及烟薶双重来袭 民众户外运动需量力而为

热浪及烟薶双重来袭,然而周二及周三的及时雨,使州内一些地区的情况有些许改善。

据环境局大马空气污染管理系统网站,截至周三(19日)中午12时,州内空气污染指数介于75点至86点之间,属于中等水平。

根据槟州供水机构官网,目前州内3个主要水坝的有效水量为:亚依淡水坝(45.3%)、直落巴巷水坝(49.1%)、威省孟光水坝(88.9%)。

然而,大马气象局网站显示,在接下来的1周,即本周三至下周二,州内若干地区将会降雨,最低温度为23度,最高可达34度。

无论如何,有些民众仍如常外出运动,惟需量力而为,视自身健康而定。

*孙意志:密切留意气候变化*

槟州青年与体育行政议员孙意志也呼吁大众多加留意,多喝水及尽量减少户外活动。

“我们一直在监督相关指数,目前青体部或卫生部还未有任何指示,休闲区或公园仍开放予大众。”

——池秀琴提醒学员免中暑

太极健身操老师池秀琴表示,昨日下雨后,多少降低了热度,所以今天感觉比较凉快,空气也相对有所改善,否则之前很快就汗流浃背。

在南美园第二及三期睦邻计划活动中心教课的她指出,目前课堂如常进行,但会提醒学员喝凉茶、绿豆羹等,止渴解暑。

“前几天都很热,所以我告诉学员,如果觉得太热或者不舒服,就先到旁边休息一下,以免中暑。”

——吴乃庆:烟霾不影响酒店住客率

大马酒店公会槟州分会主席吴乃庆认为,目前烟霾对州内酒店住客率的影响微乎其微。

不过,他指出,一般上临近假期,会有更多游客做最后冲刺,但由于不少人借机出国旅游,因此酒店住客率增势较为缓慢。

“如今有不少国家开放旅游,加上现在有很多直飞航班,相信很多人会选择到国外度假。”

——赖斯宏:呼吸系统患者增多

人爱堂中西药行医师兼槟城中医师公会副主席赖斯宏博士表示,由于近期烟薶来袭,空气不是很好,来看病的呼吸系统疾病患者会相对的多。

他解释,有呼吸呼吸系统方面问题者,在这期间病发可能性会较高,如咳嗽、感冒、喉咙痛、发热、发烧、患有慢性支气管炎、哮喘等。

他续说,较早前确诊流行性感冒、新冠肺炎者,亦可能因抵抗力未完全恢复,免疫系统和呼吸系统比较没有那么健康,而更容易感染其他问题。

因此,他建议,民众在炎热气候下应该多喝水,而非太甜的饮料,进行适当的运动,并确保有足够的睡眠,才能增强抵抗力。

他续说,营养均衡的饮食也非常重要,多吃蔬菜和水果,如苹果、梨、奇异果、火龙果、番石榴等,对身体的补充会比较好。

“我们要通过综合方法增加免疫力,从饮食、休息及锻炼方面下手,同时避免过度压力、劳累、熬夜,进而导致免疫系统降低。”

此外,他提醒患有呼吸道疾病者,若有发烧感冒等症状,需多加休息及适当的活动,而且饮食方面也要更为注意清淡。