当今社会快速变化的生活节奏、高度竞争的工作环境、社交媒体带来的信息过载、以及经济压力和家庭责任等，常常导致人们普遍面临的高压、焦虑、抑郁、失眠等心理健康问题。
在这种情况下，艺术心灵疗愈的重要性愈加突出，通过绘画、音乐、舞蹈和连接人体五感等形式，帮助人们表达内心的情感，释放压力，从而达到舒缓情绪、提升自我认知的效果。
为此，艺术疗愈不仅是一种自我表达的途径，更是一种深度反思和内心治愈的方式。
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【助恢复内心平静和平衡】
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ZenVee Art of Therapy Academy 创办人的黄丽雯（Ooi Viv）受访时说，近年来尽管人们对身体健康的关注逐年增加，但内心的平衡与和谐往往被忽视。
“艺术疗愈不仅仅是一种缓解情绪压力的方式，它更是一种通过创造性表达帮助个人恢复内心平静与平衡的有效干预手段。”
她说，艺术疗法能够帮助人们减轻压力，增强自我意识，改善情绪调节，对各年龄段的人群都能产生积极的影响。
“我自己本身曾经也是焦虑的人，尤其在生了孩子之后，全身心都投入到育儿生活中，完全与外界隔绝和断联。”
她透露，因为练习瑜伽和宗教信仰，以及自我疗愈，所幸自己经历焦虑时期并不长，所以更希望透过自己的经历去帮助他人。
“我意识到在一个家庭里，身为父母若情绪不稳，不仅会给孩子带来影响，也会影响整个家庭。”
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【开办导师培训课程】
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ZenVee艺术疗愈学院致力于通过艺术疗愈让人们获得身心疗愈，而近日，该学院在槟城Asscott酒店更是成功举办了首场举办导师培训课程，黄丽雯希望能打造一个团队，为更多人提供学习疗愈的管道。
她说，为期3天的艺术疗愈导师培训课程，将通过人体五感包括声音、气味、味道、视觉和触觉疗愈，实现身、心、灵的整体自我照顾，找回健康的身体，并达到内在的平静与爱的力量。
“接下来的导师培训课程，我希望在槟城各个不同的酒店举办，借用酒店舒服优美和放松的环境，让学员们学习自我疗愈，也吸引更多来自国内外有兴趣探索心灵疗愈者的参与。”
她说，ZenVee艺术疗愈学院即将举办第二期导师培训课程，现已开放报名，诚邀有兴趣探索艺术疗愈的朋友加入，一起探索艺术疗愈。
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【建议艺术疗愈纳入公共健康策略】
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身心灵健康，是社会整体幸福和发展的基础，只有身心灵健康的社会，人们才能更具创造力、工作效率更高，人与人之间的关系更加和谐，从而推动社会的持续进步和发展，并减少医疗和社会福利系统的压力。
为此，黄丽雯也呼吁政府将艺术疗愈纳入公共健康的策略之一，并加大对相关项目的投资和支持。
她认为，我国教育系统也应增加更多的艺术疗愈课程，帮助学生从小培养情感表达和心理韧性。
同时，社区和企业也应积极推动艺术疗愈活动，如团队建设、静修计划等，为人们提供减压和增强内在幸福感的方式。
“让我们共同努力，使艺术疗愈成为社会关注的焦点，为每个人的健康与幸福贡献力量。”
有兴趣了解更多有关艺术疗愈的资讯，可浏览面子书ZenVee Art of Therapy Academy或联络016-4220112。
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报导：冯芷芸
摄影：Siti Nuratikah Rahmat/受访者提供