一般人对于“泰拳”（Muay Thai）的既定印象就是对打、拳打脚踢、血腥暴力或会导致受伤等，其实不然，泰拳属于健康的全身有氧运动，除了训练体能外，也能达到减脂塑形，甚至也是一项防身自卫的技能。
已有10年泰拳教学经验的泰拳教练莫国宏（43岁）接受《珍珠快讯》专访时说，很多人认为“泰拳”是一项暴力，甚至是会打到全身伤的运动，其实这是对于泰拳的误解与偏见。
“在一听到泰拳时，很多人都会认为自己不够Fit、年龄很大，又或者没有经验而对泰拳感到却步，但其实就是正因为这些原因，人们更应该学习泰拳，每个人都是从零开始学习的。”
也是Kombative Fitness训练馆负责人的他说，泰拳算是全身有氧运动，动作大致分为拳、脚、肘、膝，学习泰拳除了可以纾解日常生活中的压力，也可塑造紧致身型，打出曲线美，迈向更健康的生活。
“80%的学员来到这里学习泰拳都是为了培养良好的运动习惯，20%的学员则是为了参加比赛。”
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据学员程度制定教学课程
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他说，训练馆拥有5名经验丰富的教练，都曾经参加过各项比赛，他们都会与学员们分享经验，以及泰拳的练习技巧等，避免学生在训练过程中受伤。
“我们会根据学员本身的程度，制定适合学员训练的课程并循序渐进，并不会一开始就让学员进行魔鬼式的训练，因此没有经验者大可以放心。”
他说，若符合资格的学生有兴趣参加泰拳比赛，就必须进行特别训练，这就与一般的泰拳课不一样了，他们必须进行个别的专业训练。
莫国宏说，本身也是比较晚才开始学习泰拳，一直以来都喜欢健身和运动，但在32岁那年接触泰拳后，就对泰拳有了浓厚的兴趣，从此展开教学生涯，也参与过各项比赛。
他说，本身在34岁时才第一次开始参加各项比赛，所参与的比赛包括马来西亚综合格斗赛（MIMMA）、槟城泰拳挑战赛（Pesta Muay Thai）以及巴西柔术比赛（Multiple Brazillian Jiu Jitsu competition）等，这项比赛都是透过Penang Top Team登记下参与的。
“在比赛过程时，就算感到疼痛或疲累，也不可露出丝毫松懈或疲态之状，这将让对手信心大增，直接将其打倒。例如有一次参加比赛，对方被我打疼后直接露出疼痛的样子，让我顿时感到信心大增，立即乘胜追击，直接将其KO。”
他说，比赛也讲究“演技”，过程中遇到任何攻击必须面不改色，同时也必须进行欺敌动作，不要让对方搞清楚你要从右还是左攻击。
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越多女性学习泰拳
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询及泰拳是否适合女生学习，莫国宏说，练习泰拳除了训练体能、力量以及肌肉外，也可有效收紧全身线条，而女生学习泰拳，对她们来说更是一项防身技术。
他解释，泰拳可依据个人的体能、肌肉和反应能力进行训练，并充分运用双手、双手肘、双膝和双脚，若有“需要”进行防卫之时，便可派上用场。
“泰拳也适用于防身，这不仅仅是单纯的挥拳防卫而已，泰拳更多的是让人增加自信，要知道，掌握防卫技能以备不时之需，总好过你需要的时候却没有。”
他说，一开始时学员确实100%都是男性，但随着泰拳越来越普及化，目前越来越多女生开始接受并学习泰拳，训练馆的女性学员更多达40%左右，男性则占60%。
“目前很多出名的明星艺人都开始学习泰拳，因为泰拳带来很多好处，除了让身材更好看外，也能让他们在武术表演上更好看。”
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泰拳的基本法
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在访问过程中，莫国宏也进行简短的教学示范，他说，泰拳的基本是从拳法开始学习，直拳（Jab Cross)、勾拳 （Hook) 以及上勾拳（Uppercut），攻击点就是对方的鼻梁或下巴。
“每一次出拳后，双手必须回到下巴位置，因为在泰拳中，下巴是要害，被对方击中的话会导致晕眩，因此是必须防卫的要点。”
Kombative Fitness训练馆提供的泰拳课程最每堂课最低20令吉，须视配套而定，此外该馆还提供综合格斗（MMA），巴西柔术（BJJ），泰拳和拳击课程等，有兴趣者可联络017-559 6092。
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报导：冯芷芸
摄影：Ahmad Adil Muhamad